Hallo,

ich bin Utta Späth und als Personal Trainerin helfe ich Dir, Deine Ziele zu erreichen - egal auf welchem sportlichen Level du gerade bist - ob Du fitter, gesünder oder schlanker werden, Rückenschmerzen bekämpfen, Stress abbauen oder auf einen Wettkampf trainieren möchtest - ich unterstütze Dich individuell und perfekt auf Deine Bedürfnisse abgestimmt. 

Mit einem abwechslungsreichen Sportprogramm werden wir gemeinsam Erfolge erzielen – sichtbar, spürbar und messbar.

Ich bin ausgebildete Fitness- und Personal Trainerin mit langjähriger Erfahrung und weiß, wie unser Körper funktioniert. Ich motiviere Menschen zu mehr Bewegung und einem gesünderen Leben. 

Ich freue mich auf unser erstes, gemeinsames Workout! Bei dir zu Hause, im Büro, im Fitness Studio oder im Freien - im Raum Pforzheim und Baden-Baden.

SEI STÄRKER ALS DEINE STÄRKSTE AUSREDE!

Ich bin überzeugt: Sport muss Spaß machen, damit Du nachhaltig Deine Ziele erreichst. 

Was dich erwartet

Worauf Du dich beim Personal Training mit mir freuen kannst? 

Beratung und 
konkrete Ziele

Wir starten mit einem Beratungsgespräch. Was sind Deine gesundheitlichen und körperlichen Voraussetzungen? Was sind Deine Ziele? Wie können wir diese gemeinsam erreichen? Dabei steht ein offener und ehrlicher Austausch an erster Stelle - nur so können wir messbare Erfolge erzielen. 

Worauf wartest du?

Motivation und Bewegung

Lass uns direkt starten! Ein individuelles Sportprogramm - angepasst an Deine Ziele und Bedürfnisse - bringt Dich Schritt für Schritt ans Ziel. Dabei entscheidest Du, wie oft Du trainieren magst und kannst. Langeweile oder innerer Schweinehund haben keine Chance, wenn Du mit mir trainierst. Wir machen gemeinsam den Sport, der Dir liegt - angepasst auf Deine Persönlichkeit, Deinen Körpertyp und Deinen Tagesablauf. 

Zufriedenheit und Lebensqualität

Sport und Fitness bedeuten mehr als einen attraktiven Körper. Neben Deiner körperlichen Fitness und Gesundheit wird auch Dein Selbstbewusstsein steigen. Dein verbessertes Körpergefühl wird Dich auch in anderen Lebensbereichen stärken, Dir mentale Kraft und Ausstrahlung geben. Mit meiner Erfahrung werde ich Dich auf Deinem anstrengenden Weg begleiten und Dich für mehr Bewegung begeistern. 

Meine sportlichen Schwerpunkte

Je nach Ziel, körperlicher Voraussetzung und Vorliebe passen wir Dein Personal Training individuell an.

Pilates, Yoga & Beckenbodengymnastik 

Die Übungen mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad trainieren die tieferliegenden Rücken- und Bauchmuskeln sowie die Beweglichkeit für eine starke Körpermitte. Auch sehr gut geeignet für Anfänger, nach der Geburt oder bei Rückenbeschwerden.

Entspannung & 
Stretching 

Stress ist die Ursache für viele körperliche und psychische Beschwerden. Durch autogenes Training, Meditation, eine Körperreise (Bodyscan) sowie Progressive Muskelentspannung lassen wir die Anspannung des Alltags hinter uns. 

Functional Fitness &
Cardio 

Von Bauch-Beine-Po über Oberkörper Training wird hier Dein ganzer Körper gefordert. Übungen mit den eigenen Körpergewicht und anderen Hilfsmitteln bringen Dich ins Schwitzen und verbrennen ordentlich Kalorien. Bringen wir Deine Problemzonen zum Schmelzen. 

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