Hallo Fitnessfreund,
Ich helfe Dir, Deinen Körper in Form zu bringen, Dich gut zu fühlen und Deine sportlichen Ziele zu erreichen. Als ausgebildete und erfahrene Personal Trainerin im Raum Pforzheim und Enzkreis bin ich für Dich da.
Die Fitness-Studios haben geschlossen - doch das ist kein Grund, zur Couch-Potatoe zu werden, den Kopf in den Sand und die Hand in die Chips-Tüte zu stecken. Nutze Die Zeit, um dank Personal Training zur besten Version von Dir selbst zu werden!
Egal auf welchem sportlichen Level du gerade bist - ob du für einen Wettkampf trainierst, Rückenschmerzen bekämpfen möchtest, nach langer Sportpause wieder fit werden willst oder ein paar Kilos verlieren möchtest - ich unterstütze Dich individuell und perfekt auf Deine Bedürfnisse abgestimmt. Bei Dir zu Hause oder im Freien.
SEI STÄRKER ALS DEINE STÄRKSTE AUSREDE!
Ich bin überzeugt: Sport muss Spaß machen, damit Du nachhaltig Deine Ziele erreichst.
Meine sportlichen Schwerpunkte
Das Personal Training kann aus folgenden Bereichen zusammengestellt werden.
Pilates, Yoga & Beckenbodengymnastik
Die Übungen mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad trainieren die tieferliegenden Rücken-und Bauchmuskeln sowie die Beweglichkeit für eine starke Körpermitte. Auch sehr gut geeignet für Anfänger, nach der Geburt oder bei Rückenbeschwerden.
Entspannung &
Stretching
Stress ist die Ursache für viele körperliche und psychische Beschwerden. Durch autogenes Training, Meditation, eine Körperreise (Bodyscan) sowie Progressive Muskelentspannung lassen wir die Anspannung des Alltags hinter uns.
Functional Fitness &
Cardio
Von Bauch-Beine-Po über Oberkörper Training wird hier dein ganzer Körper gefordert. Übungen mit den eigenen Körpergewicht und anderen Hilfsmitteln bringen Dich ins Schwitzen und verbrennen ordentlich Kalorien. Bringen wir Deine Problemzonen zum Schmelzen.
LASS UNS DIREKT IN KONTAKT TRETEN
UND DEINE WÜNSCHE BESPRECHEN!
Telefonisch, per E-Mail oder via WhatsApp können wir
einen unverbindlichen Beratungstermin ausmachen.
Über mich
Sport ist seit vielen Jahren meine Berufung. Seit über 20 Jahren unterrichte ich in verschiedenen Sport-und Fitnessstudios Kurse im Bereich Aerobic, Pilates und Krafttraining. Regelmäßige Fort-und Weiterbildungen sind für mich selbstverständlich.
- 1996: Prüfung bei BSA zum Trainer für Gymnastik und Aerobic
- 1999: Ausbildung zur Pilates-Trainerin
- Zahlreiche Aus- und Fortbildungen folgten:
- 2001: Übungsleiterausbildung in der Sportschule Steinbach
- 2002: P-Lizenz im Gesundheits- u. Präventionssport (Haltung und Bewegung) Sportschule Steinbach
- 2006: Ausbildung zur DTB-Rückenschulleiterin
- 2015: Weiterbildung zum Entspannungstrainer
- Weitere Fortbildungen in den Bereichen: Power Yoga, Rückenschule, Pilates-Flow und Beckenbodengymnastik
